Агар шумо линзаҳои контактӣ пӯшед, шумо танҳо нестед.Дар асл, агар шумо дар ИМА бошед, шумо яке аз тақрибан 45 миллион нафаре ҳастед, ки ба ҷои айнак линзаҳои контактӣ мепӯшанд (тибқи CDC) ва яке аз одамони бешумор дар саросари ҷаҳон.Манфиати рӯъёи равшани онҳо.
Линзаҳои контактӣ як роҳи мувофиқ барои беҳтар кардани биниш ҳар рӯз мебошанд, аммо барои бисёр одамон пӯшидани онҳо метавонад ритми онҳоро тағир диҳад.Бо вуҷуди ин, ҳама чизе, ки ҳар рӯз бевосита ба чашми шумо гузоштани чизеро дар бар мегирад, бо маҷмӯи душвориҳои худ меояд: вақте ки шумо ба сӯиистифодаи линзаҳои контактии худ шурӯъ мекунед, корҳо зуд нопадид мешаванд.
Аммо пӯшидани линзаҳои контактӣ набояд хоби даҳшатнок бошад.Дарвоқеъ, шумо шояд одате пайдо карда бошед, ки линзаҳои контактии шуморо нисбат ба онҳо бояд сахттар кунад.Бо ин маслиҳатҳои оддӣ, шумо метавонед мувофиқати бехатарро таъмин кунед, умри худро дароз кунед ва чашмони худро солим нигоҳ доред.Биёед маслиҳатҳои беҳтарини худро барои пӯшидани линзаҳои контактӣ дида бароем.
Пеш аз он ки шумо дар бораи пӯшидани линзаҳои контактӣ фикр кунед, шумо бояд як чизи дигарро ҳал кунед: гигиенаи даст.
Тибқи як назарсанҷии Коллеҷи Оптометрҳо (тибқи маълумоти Optometry Today), пеш аз ламс ба линзаҳои контактӣ шустани дастҳо хеле муҳим аст, аммо тақрибан 30% одамон ин корро умуман намекунанд.Ин як мушкили бузург аст."Бодиққат шустан ва хушк кардани дастҳо эҳтимолияти гирифтор шудан ба сирояти ҷиддӣ ва эҳтимолан таҳдидкунандаи чашмро коҳиш медиҳад" мегӯяд оптометр Даниел Ҳардиман-Маккартни.Микробҳо метавонанд аз дасти шумо ба чашмони шумо ворид шаванд ва боиси чизҳои ногувор шаванд.
Ҳалли линзаи тамос
ҳалли?Дастҳоятонро бишӯед мардум.Дастҳои худро бодиққат ба об ғӯтонед, пас собунро дар байни кафҳои худ ва сипас ангуштонатон молед (ба гуфтаи Eyeland Opticians).Сипас ба дастҳо ҳаракат кунед ва ҳар як дастро мунтазам бо дасти собун молед, сипас ба пушти ангуштон ва ангуштони калон диққат диҳед.Ниҳоят, зери нохунҳоро бо як ҳаракати даврӣ дар кафи даст молидани нохунҳо тоза кунед, баъд дастҳоятонро хуб бишӯед ва бодиққат хушк кунед.эй тезтар!Шумо ҳоло метавонед биравед!
Линзаҳои тамос роҳи осони нигоҳ доштани биниши 20/20 мебошанд, аммо биёед бо он рӯ ба рӯ шавем, ки онҳо арзон намеоянд.Мувофиқи маълумоти Healthline, пӯшидани линзаи контактии мунтазам вобаста ба намуди линзаҳои контактӣ, ки шумо истифода мебаред, метавонад ба шумо то 500 доллар дар як сол арзиш дошта бошад.Аз ин рӯ, тааҷҷубовар нест, ки одамон ҳамеша роҳҳои кам кардани хароҷотро меҷӯянд ва шумо метавонед ҳалли линзаи контактиро ҳамчун кам кардани хароҷоти нолозим тасаввур кунед.Бо вуҷуди ин, мо аз ин қатъиян рад мекунем.
Маҳлули линзаи контактӣ барои тоза нигоҳ доштани линзаҳои шумо ва аз сироят муҳофизат кардан муҳим аст ва гузариш ба об метавонад ба саломатии чашми шумо як қатор таъсири манфӣ расонад (тибқи CDC).Маҳлулҳои ҳамаҷониба барои аксари одамон мувофиқанд ва метавонанд линзаҳоро ба таври муассир тоза ва безарар созанд, аммо ҳангоми иваз кардани линзаҳо эҳтиёт шавед, ки маҳлули тозаро истифода баред.Агар шумо ба маҳлулҳои универсалӣ таҳаммулнопазир бошед ё аллергия дошта бошед, оптометри шумо метавонад ба шумо маҳлули пероксиди гидрогенро пешниҳод кунад, аммо шумо бояд онро дуруст истифода баред (бо риояи дастурҳои оптометрии худ) барои пешгирӣ кардани хашмгинии чашм.
Маҳлулҳои шӯр низ васеъ истифода мешаванд, аммо бидонед, ки онҳо хосиятҳои безараргардонӣ надоранд ва танҳо бо маҳлулҳои дигар истифода мешаванд.
Фарз кардан осон аст, ки ламс ламс аст ва аксар вақт ҳама одамон одат мекунанд, ки он чизеро, ки барои ҳаёт мепӯшанд, мепӯшанд.Аммо навъҳои зиёди линзаҳои контактӣ мавҷуданд ва донистани услубҳои гуногун ба шумо кӯмак мекунад, ки барои эҳтиёҷоти шахсии худ беҳтарин интихоб кунед.
Умуман, одамон линзаҳои мулоимро мепӯшанд, ки ба ду лагери гуногун дохил мешаванд: пӯшидани якдафъаина ва дароз (мувофиқи FDA).Линзаҳои контактии якдафъаина, ки аксари одамон интихоб мекунанд, одатан ҳамарӯза истифода мешаванд ва одатан пас аз истифодаи аввал партофта мешаванд.Аз тарафи дигар, линзаҳои контактии дарозмуддат линзаҳо мебошанд, ки барои муддати тӯлонӣ аз чанд шаб то як моҳ истифода мешаванд.Дар ҳоле ки линзаҳои контактии дарозмуддат барои харидорони умумӣ муфиданд, шумо наметавонед онҳоро ҳар қадаре, ки чашмонатон истироҳат кунад, пӯшед.
Аммо, галстукҳои нарм ягона варианти дастрас нестанд.Тамосҳои шишаи сахти гузаранда (ё RGP) метавонанд ба корбарон возеҳи умумии беҳтарро таъмин кунанд ва нисбат ба ҳамтоёни нарми онҳо осебпазиртар бошанд.Бо вуҷуди ин, онҳо метавонанд ба чашмҳо камтар таҳаммул кунанд ва барои одат кардан каме вақт лозим аст.
Агар шумо каме шахспараст бошед, мо услуби шуморо дӯст медорем.Ту як ҷони озод ҳастӣ, ту дар канор зиндагӣ мекунӣ, ба қоидаҳо баста нестӣ, мард.Аммо ростқавлона, ҳатто агар шумо навъи онҳоро ҳар рӯз иваз кунед, як ҷое, ки шумо воқеан набояд зид набошед, ки ҳолати кво реҷаи линзаи контактии шумост.Пайвастшавӣ ба реҷаи пӯшидани линзаи контактӣ ба шумо кӯмак мекунад, ки ҳар дафъа онро бехатар иҷро кунед - ва муҳимтар аз ҳама, линзаҳои лозимаро дар ҳар як чашм пӯшед - мувофиқи дорухататон омехта накунед (тибқи WebMD).
Аввалан, линзаи контактиро барои чашми аввал дар пеши худ ҷойгир кунед ва сипас линзаро бодиққат аз корпус ба мобайни кафи дастатон гузоред.Пас аз шустани маҳлул онро ба нӯги ангуштони худ, беҳтараш дар ангушти ишорати худ молед.Сипас, бо дасти дигар, чашми худро аз боло кушоед ва ангушти дигаратонро ба дасти линзаи контактатон ҷойгир кунед ва онро дар поён кушода нигоҳ доред.Линзаро нарм ба рӯи айрис ҷойгир кунед, агар лозим бошад, онро дубора ба ҷои худ лағжонед ва оҳиста чашмак мезанад.Агар хоҳед, чашмони худро пӯшед ва мулоим молед.Пас аз он ки линза дар чашми шумо ҷойгир карда мешавад, барои линзаи дигар такрор кунед.
Ҳоло мо дар ин ҷо чизҳоро сафед карданӣ нестем: пӯшидани линзаҳои контактӣ бори аввал хеле девона аст.Як кулоҳро гирифта, ба чашмони худ гузоред?Бубахшед, аммо ҳоло беҳтарин вақт нест, тавре ки аксари одамон фикр мекунанд.Аз ин рӯ, тавре ки коршиносони CooperVision мегӯянд, агар шумо бори аввал линзаи контактӣ пӯшед, истироҳат кардан ва онро суст кардан муҳим аст.
Чунин ба назар мерасад, ки бадтарин ҳодиса метавонад ба таври табиӣ рӯй диҳад (яъне линза дар пушти чашм нопадид мешавад ва абадан гум мешавад), аммо ба мо бовар кунед, ин тавр нахоҳад шуд.Агар шумо асабонӣ бошед, чанд коре ҳаст, ки шумо метавонед бо тарсҳои худ мубориза баред.Тавре коршиносони PerfectLens тавсия медиҳанд, пеш аз оғози истифодаи линзаҳои худ, як "давраи озмоишӣ" -ро санҷед, ки дар он шумо линзаҳои худро бидуни ворид кардани онҳо машқ мекунед.Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки ба ламс кардани чашмонатон одат кунед ва ҳар гуна тарсу ҳаросро дар бораи он бартараф кунед.Албатта, танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки дастҳои шумо тоза аст.
Инчунин мумкин аст, ки каме вақтро бо чашмони худ кушода гузаронед, гӯё шумо линзаҳои контактӣ мегузоред ва ба чашмак задан одат накунед, ки ҳангоми гузоштани линзаҳои контактӣ муфид хоҳад буд.
Вақте ки сухан дар бораи нигоҳубини дурусти линзаҳои контактӣ меравад, бодиққат тоза кардани онҳо чизи муҳимтаринест, ки ба шумо лозим аст, ки барои дароз кардани мӯҳлати линзаҳои контактӣ ва ҳифзи саломатии чашматон ёд гиред.Аммо мушкилот дар он аст, ки дар аксари мавридҳо мо танҳо дар тамоси аввал таълим мегирем ва дигар ҳеҷ гоҳ.
Аз ин ру, мо фикр кардем, ки онро боз бархам додан фоиданок аст.Боварӣ ҳосил кунед, ки пеш аз кор кардан ё хориҷ кардани линзаҳо дастҳои шумо тоза ва хушк ҳастанд, мегӯяд оптометр Рэйчел М. Кейвуд (тавассути Институти чашми Дин МакГи).Агар шумо линзаҳои худро хориҷ кунед, боварӣ ҳосил кунед, ки ҳама маҳлулҳои кӯҳнаи тозакунандаи шумо истифода мешаванд, то ки шумо кӯҳна ва навро омехта накунед.Пас шумо бояд корпусро бо маҳлули тозакунӣ тоза кунед ва онро бо дастмоле коғазӣ хушк кунед.Линзаро бардоред ва онро дар кафи худ ҷойгир кунед, пас чанд қатра аз маҳлул илова кунед ва мулоим хушк кунед.Сипас, онро дар қуттича ҷойгир кунед ва онро бо маҳлули тозакунанда пур кунед, то дар об ғарқ шавад.Агар имконпазир бошад, шумо бояд ҳар моҳ як парвандаи навро мунтазам истифода баред.
Ҳамин тавр, шумо шахсе ҳастед, ки айнак мепӯшед ва ин бори аввал аст, ки шумо дар тамос ҳастед.Шумо ба қисми саҳифаи интернетӣ мерасед, ки дар он дорухатро менависед ва фикр мекунед, ки "Хуб, инҳо танҳо айнаки ман ҳастанд" ва бидуни дудилагӣ онро клик кунед.Ё шояд шумо дорухатҳои айнаки худро фаромӯш кардаед - эй, ин метавонад рӯй диҳад - аммо шумо танҳо… тахмин мекунед.Чӣ қадар бад?
Хуб, мо тавсия медиҳем, ки ин корро накунед.Дуруст пӯшидани линзаҳои контактӣ ва пешниҳод ва нав кардани дорухат ва дорухатҳои айнак (тавассути VisionDirect) хеле муҳим аст.Сабаб оддӣ аст (аз рӯи Specsavers).Вақте ки айнаки шумо дар бинии шумост, каме дуртар аз чашмонатон, линзаҳои шумо дар чашмони шумо ҳастанд, яъне маънои онро дорад, ки онҳо бояд аз ҷиҳати қувват фарқ кунанд, то шумо дуруст бинед.Агар шумо танҳо ба тамоси худ доруи айнаки худро диҳед, биниш он қадар хуб нахоҳад буд.Инчунин дар хотир доштан муҳим аст, ки мисли пӯшидани айнак, дорухат барои ҳар як чашм метавонад гуногун бошад.
Табиист, ки одамон аз он чизе, ки дар чашми онҳост, каме асабонӣ мешаванд, махсусан ҳангоми ламс кардан ба онҳо ва махсусан ҳангоми кӯшиши моҳигирӣ аз онҳо.Бо вуҷуди ин, бо омӯхтани тарзи бехатар хориҷ кардани линзаҳои контактии худ ҳар дафъа, шумо ташвишро дар атрофи чашмони гаронбаҳои худ хеле кам хоҳед кард.
Аввалан, боварӣ ҳосил кунед, ки дастҳои шумо комилан тоза ва хушк ҳастанд (тибқи WebMD).Дасти ғайридавлатии худро бигиред (ки шумо онро барои навиштан истифода намебаред) ва ангушти миёна ё ишорати худро барои кашидани пилки боло истифода баред.Сипас, бо ангушти миёнаи дасти дигар, пилки поёнро ба поён кашед.Ҳадаф ин аст, ки то ҳадди имкон бештар чашми шуморо фош кунед, то линзаҳои шумо осонтар бардошта шаванд.Линзаи контактиро дар байни ангушти калон ва ангушти дасти бартаридоштаатон оҳиста фишурда, онро хориҷ ва берун кашед.Агар ин каме душвор бошад, ба ҷои он ангушти ишорати худро истифода баред, то онро ба қаъри гавҳараки чашм лағжонед ва онро чичед.Барои чашми дигар низ ҳамин тавр кунед ва линзаҳои контактиро пас аз хориҷ кардани онҳо захира кунед.
Ҳар касе, ки як қуттии линзаҳои контактиро дидааст, шояд каме ошуфта бошад, ки ҳама чизе дар он чӣ маъно дорад.Каҷи асос чист?Диаметр диаметри чашми шумост ё диаметри линзаи контактӣ ё диаметри Замин ё чизи дигар?
Хуб, хушбахтона, ба шумо лозим нест, ки оптометр бошед, то бифаҳмед, ки ин истилоҳҳои номаълум чӣ маъно доранд.Линзаҳои тамосии шуморо бо истифода аз се категорияи асосӣ сохтан мумкин аст: диоптерҳо, каҷшавии пойгоҳ ва диаметр (мувофиқи Vision Direct).Аслан, диоптер ба қудрати муқарраршудаи линза ишора мекунад, дар ҳоле ки камони пойгоҳ каҷравии чашм аст, ки бояд барои мувофиқати комил ба линза ҳарчи бештар мувофиқат кунад.Диаметр, аз тарафи дигар, ба паҳнои линза ишора мекунад.Агар шумо астигматизм дошта бошед, эҳтимол шумо ду категорияи дигар доред: силиндрҳо ва меҳварҳо.Меҳвар ба кунҷи ислоҳи зарурӣ барои ноил шудан ба хати бино ишора мекунад ва силиндр ба он ишора мекунад, ки чӣ қадар ислоҳи иловагӣ ба шумо лозим аст.
Дар ҳоле, ки шумо метавонед айнаки офтобиро то ғуруби офтоб пӯшед, линзаҳои контактӣ ҳар рӯз то охири умр иваз карда мешаванд.Бо дарназардошти он, ки линзаҳои контактӣ чизҳое ҳастанд, ки мустақиман ба чашми чашм ҷойгир карда мешаванд, муҳим аст, ки ба чашмони шумо каме вақт диҳед, то гоҳ-гоҳ нафас кашед - айнан.
Ба гуфтаи Пажӯҳишгоҳи чашми Дин МакГи, пӯшидани линзаҳои контактӣ таъминоти пурраи оксигенро ба чашм пешгирӣ мекунад, ки метавонад боиси илтиҳоби чашм гардад.Пас, шумо бояд ҳар рӯз ба чашмони худ чӣ қадар вақт ҷудо кунед?Одатан, мушкилот дар давоми чанд соат ҳал карда мешавад."Ман тавсия медиҳам, ки линзаҳои контактиро як ё ду соат пеш аз хоб дур кунед, то чашмонатон истироҳат кунанд" мегӯяд оптометр Рэйчел М. Кейвуд.Ҳамчунин боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ҳеҷ гоҳ дар мухотибонатон хоб намеравед."Пас аз гирифтани линзаҳои контактӣ пӯшидани айнак муҳим аст," илова мекунад Кейвуд, "ин кафолат медиҳад, ки бинишатон бе зарурати пайвастани линзаҳо ба чашмони чашм равшан боқӣ мемонад.
Ҳалли линзаи тамос
Оё шумо рӯзҳоеро, ки дар кӯдакӣ саратон ба ҳавз ғарқ шуда, чашмонатонро дар зери об кушоед ва бо биниши қариб комил оббозӣ мекунед (хуб, дар чашмони худ хлор намерасад) пазмон мешавед?Ҳар кас ин корро мекунад.
Ҳамин тавр, барои пӯшидани линзаҳои контактӣ, табиист, ки вақте шумо айнаки худро кашед, шумо метавонед боз ҳамон корро анҷом диҳед.Мутаассифона, шиноварӣ бо тамос яке аз бадтарин корҳое мебошад, ки шумо метавонед барои саломатии чашм анҷом диҳед (мувофиқи Healthline).Ин аз он сабаб аст, ки линзаҳои шумо аслан ҳамчун дом барои ҳама гуна бактерияҳо ё микроорганизмҳои дар об пинҳоншуда амал мекунанд, ки аз ҳама муҳимаш, онҳоро бо хлоркунӣ пурра нест кардан мумкин нест.Вақте ки шумо шино мекунед, ин ҳашароти хашмгин метавонанд ба линзаҳои ковокӣ ворид шаванд, бо чашмони шумо тамос гиранд ва дар он ҷо бимонанд, ки эҳтимолияти сирояти чашм, хашм ва ҳатто захмҳои чашмро зиёд мекунанд.Ҳамчунин огоҳ бошед, ки шиноварӣ дар оби тоза метавонад аз шиноварӣ дар ҳавз бадтар бошад, зеро оби табиӣ метавонад дорои микроорганизмҳои бештаре дошта бошад, ки чашмони шумо муқобилат карда наметавонанд.
Рузи дароз шуд.Шумо дар берун кор мекардед, дар баре будед ва ҳоло хаста шудаед.Дар ҷое дар роҳ, шумо фаромӯш мекунед, ки шумо тамос доред - вагарна шумо онҳоро ба даст оварда наметавонед.Ҳей, дар ин ҷо ҳукм нест, тамом.Аммо вазифаи мост, ки шуморо огоҳ кунем, ки хатари хоб дар линзаҳои контактӣ ба чашмони шумо фоида намеорад ва ҳатто метавонад хеле хатарнок бошад.
Оптометр Рейчел М. Кейвуд (тавассути Институти чашми Дин МакГи) ҳушдор медиҳад: "Хоб кардан дар линзаҳои контактӣ барои чашмҳо хатарнок аст, зеро он миқдори оксигенро, ки ба ҳуҷайраҳои шохдор мерасад, коҳиш медиҳад".Вақте ки ин рӯй медиҳад, рагҳои нави хун дар чашмаи чашм ба вуҷуд меоянд ё харошидан ва хашмгинӣ пайдо мешаванд, ки эҳтимолияти сироятро зиёд мекунанд.Гарчанде ки баъзе сироятҳои чашм метавонанд сабук ва ғайричашмдошт бошанд, дигарон метавонанд барои биниш махсусан зараровар бошанд.
Аз тарафи дигар, баъзе линзаҳои контактӣ метавонанд барои пӯшидани шабона тарҳрезӣ шаванд.Аммо, агар ин ҳолати шумо бошад, ҳатман дастурҳои мушаххасеро, ки духтури чашм ба шумо медиҳад, риоя кунед.
Чашмҳо мисли дигар узвҳои бадан об намегузоранд.Баъзан иштибоҳҳо ё бактерияҳои номатлуб метавонанд ба чашмони шумо ворид шаванд, ки одатан агар шумо линзаҳои контактӣ пӯшед (мувофиқи Академияи офтальмологияи Амрико).
Яке аз сироятҳое, ки бояд аз он эҳтиёт шаванд, кератит, сирояти чашмаи чашм аст.Ин метавонад аз истифодаи нодурусти линзаҳои контактӣ, хобидан дар онҳо ё нодуруст тоза кардани онҳо бошад ва бештар дар одамоне, ки линзаҳои контактии аз ҳад дарозро истифода мебаранд, маъмул аст.Шумо метавонед каме дард ё хашми чашм, норавшани биниш ва эҳтимолан зиёд шудани ҳассосиятро мушоҳида кунед.Дар ҳоле ки кератит метавонад ба осонӣ аз байн равад, дар баъзе мавридҳо он метавонад шадидтар шавад ва боиси пайдоиши ҷароҳатҳои шохдор гардад.Дар ин ҳолатҳо ҷарроҳӣ ё трансплантатсияи шохаи чашм барои барқарор кардани биниш лозим аст.
Бо вуҷуди ин, шумо метавонед эҳтимолияти гирифтор шудан ба сирояти чашмро хеле кам кунед, агар шумо таҷрибаҳои асосии муомилоти линзаи контактиро риоя кунед, онҳоро дуруст истифода баред ва мунтазам тоза ва иваз кунед.
Мувофиқи клиникаи Кливленд, ҳама чашмҳо беназиранд (бовар кунед ё не, шумо ва танҳо ранги чашми шумо гуногун аст) ва онҳо дар хушкии онҳо хеле фарқ мекунанд.Агар чашмони шумо хеле тар набошад, ин метавонад шуморо аз пӯшидани линзаҳои контактӣ каме асабонӣ кунад.Бо вуҷуди ин, агар шумо чашмони хушк дошта бошед, ба шумо лозим нест, ки аз линзаҳои тамос комилан канорагирӣ кунед.Шумо бояд танҳо чораҳои эҳтиётӣ андешед, то боварӣ ҳосил кунед, ки шумо онҳоро бехатар ва бароҳат мепӯшед (тавассути Specsavers).
Агар шумо чашмони хушк дошта бошед, линзаҳои силиконии гидрогелиро санҷед, ки чашмони шуморо оксиген таъмин мекунанд ва онҳоро намнок нигоҳ медоранд.Шумо инчунин метавонед фикр кунед, ки чашмони худро ҳар рӯз бе линзаҳои контактӣ каме дарозтар нигоҳ доред, то онҳо пас аз пӯшидани линзаҳо барқарор карда шаванд.Боварӣ ҳосил кунед, ки онро тоза нигоҳ доред;шумо инчунин метавонед аз маҳлулҳои пероксиди гидроген канорагирӣ кунед, ки боиси нороҳатии иловагӣ мегардад.
Бо вуҷуди ин, агар шумо худро хушк ҳис кунед, бо духтуратон дар бораи таъсир ва чӣ гуна бояд дар оянда чашмони худро нигоҳ доред.
Вақти фиристодан: сентябр-17-2022
